Below you'll find a list of all posts from Outubro, 2016
Vives as relações a acreditar que a pessoa com quem partilhas a tua vida te pertence e que é tua propriedade de uma forma ou de outra, só porque gostas dela, e ela de ti. Vives as relações a acreditar que o verdadeiro amor é aquele que é criado numa base de dependência, de ciúme e posse, onde cada um …
Se fosse eu… “teria escolhido outras palavras”, “teria feito de outra forma”, “teria tido mais paciência”, “teria esperado”, “teria agido”, “não teria respondido”, “teria escolhido o silêncio, às palavras,” “teria ignorado”, “teria respondido à letra”, “teria pensado de forma diferente”… Parece que faríamos sempre, ou quase sempre, diferente, e é lidar com esta diferença que por vezes é altamente existente …
Diz sempre o sentes. Deita cá para fora. Todas as palavras mastigadas dentro de ti, fazem estragos no teu corpo, na tua saúde, nos teus orgãos, na tua pele, no teu olhar, na tua energia, no teu trabalho, na tua intimidade, e em tudo o que faz parte de ti. As palavras têm um poder imenso, às vezes constroem, às …
Mudar não é difícil, mas dá uma grande trabalheira. Dá trabalho manter o foco no que se quer. Dá trabalho investir tempo na tua mudança. Dá trabalho sentar e ouvir o coração. Dá trabalho sim, e muito. Um trabalho diário, persistente e consciente, mas dar trabalho não significa que seja difícil e muito menos impossível. Dá mais trabalho dizeres o …
Ser feliz é permitirmo-nos a ter momentos de tristeza, incerteza, dúvida, zanga e tantas outras emoções que nos fazem sentir completos do ponto de vista emocional. Ser feliz é ter a porta para a liberdade de pensar e sentir de forma diferente, de questionar tudo em que se acredita, é ter a liberdade de construir um mundo de possibilidades e …
Espera o melhor, dizia. Isso de esperar o pior, nunca prepara ninguém para o pior. E se esperar o melhor é ilusão, esperar o pior também o é. Espera o melhor, dizia. A vida fica mais bonita, mais leve, mais ilusória também. Mas, no fim de tudo, nunca sabemos onde termina a certeza e começa a ilusão, onde começa a …
Ter coragem para ficar mesmo nas dificuldades. Ter coragem para partir porque já não há vida, onde se está. Ter coragem para ser com todas as imperfeições. Ter coragem para agir mesmo com medo de falhar. Ter coragem para esquecer aquilo que ja é passado. Ter coragem para fazer o que apetece fazer. Ter coragem para assumir aquilo que os …
Precisamos de relações de empatia e de amor verdadeiro para vivermos bem. Precisamos de amigos, de conversas francas, de partilhar dificuldades, dúvidas, e frustrações, mas também alegrias, conquistas e gargalhadas. Precisamos de olhar e de ser olhados, tocados, abraçados e escutados com amor. Precisamos de relações verdadeiras com espaço para sermos verdadeiros, despidos do desejo de impressionar, e de mostrar …
Viver de forma espontânea e simples, parece ser uma tarefa difícil. O desejo de controlar o incontrolável, o desejo que tudo corra como imaginamos e queremos, a ânsia de ter a vida e os que amamos na palma das mão, distorce a ideia de que viver de forma simples e livre, é impossível. Temos a crença de que sabemos sempre …
Os conteúdos de treino condicionais, tais como a força, a resistência, a velocidade e a flexibilidade, são a essência da maioria dos planos de treino. No entanto a maximização do rendimento desportivo depende também das capacidades coordenativas e de outros fatores, dos quais se destacam as ferramentas psicológicas. Para melhorar o rendimento no treino, ou na competição, não significa que …