Diana Vishneva

És o teu próprio medo?

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Há medos reais e outros tantos imaginados e construídos. Grande parte dos medos que circulam dentro de nós são construções mentais internas que espelham a forma como fomos olhando, sentindo e interpretando o mundo da forma como fomos conseguindo fazer. Se temos medo de tudo, então isso poderá significar que temos estado centrados no perigo, na dor, no infortúnio e …

Yôga

Como o Yôga entrou na minha vida

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Quando terminei o secundário fui viver para o Porto. Queria estudar psicologia e os meus pais proporcionaram-me esse sonho longe de casa. Viver longe de casa é sempre um desafio, para mais, quando se tem menos de vinte anos e um milhão de desafios para viver. Os primeiros anos no Porto foram, se calhar, os anos mais bonitos e mais …

Ritabela

Ninguém cá fica

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Morremos. Vamos desta para melhor dizem, se é melhor ou não podemos especular apenas, mas ninguém o sabe ao certo, portanto, será sempre uma pergunta sem resposta. E de repente quando tudo está a acabar, vem à memória tudo o que ficou por fazer, dizem também. Amores por viver, sonhos por concretizar, medos que podiam ser transformados em coragem, talentos …

André Guedes

Todos sofremos, todos.

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Todos sofremos, todos. Mais ou menos, por mais tempo ou por menos. Acredito que o sofrimento faz parte da vida e que é ele, muitas vezes, o motor e a alavanca para a nossa evolução. É quando sentimos dor que percebemos quem somos, o que queremos ser, onde não queremos estar e para onde não queremos ir. O que queremos …

culpa

O que acontece quando vives o erro com culpa?

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Perante algumas situações em que sentes que erraste desenvolves em ti o sentimento de culpa, de raiva e de zanga. Sentir todos estes estados pode ser libertador no momento em que sentes o erro, no entanto, prolongado no tempo, pode ter exatamente o efeito contrário. O gasto de energia quando vives de forma prolongada estes estados emocionais é gigante, e …

TLS10

Alimentar a gratidão

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Damos quase tudo como adquirido e não importante. Somos pouco gratos e alimentamos pouco a gratidão. Valorizamos a saúde quando estamos doentes e quando temos saúde não nos sentimos gratos por este estado. Valorizamos pouco a pessoa com quem partilhamos a vida, e só lhe damos algum valor quando a vemos partir ou quando a sentimos perder. São raros os …

Diana Trail1

Paciência para abril prosperar

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Abril de águas mil será de perseverança, trabalho e paciência. Paciência para o que não controlo, e para o que não depende de mim. Paciência para um caminho em construção, de perseverança para dias que parecem não ter fim. Paciência para agir na espera, para trabalhar com amor e intenção, para me manter no caminho que quero, mesmo quando me …

Emoções

Permite-te a sentir…tudo!

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Se estás zangado permite-te a sentir a zanga. Se estás triste permite-te a sentir a tristeza. Se estás com raiva permite-te a sentir a raiva. Se estás angustiado permite-te a sentir a angustia. Se estás irritado permite-te a sentir a irritação. A permissão é o primeiro passo para a dissolução destes estados. Limita-ta a estar zangado, triste, irritado, angustiado e …

Vila de Rei - Fotos do Zé

Não sei o que fazer…

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Acredito que quando não sabes o que fazer, esse não saber é do domínio da razão e, do medo. Acredito que muitas vezes estás indeciso ou ficas, porque tens receio de assumir aquilo que verdadeiramente queres. E podes ter medo por vários motivos…podes ter medo de falhar, medo do que os outros vão pensar, medo de defraudar aquilo que os …