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Reclamar entre dentes…

Diana Gaspar Confiança, Determinação, Mudança, Relacionamentos, Ser Feliz Com Sucesso, Viver 1 Comment

A energia da reclamação é altamente tóxica e pode destruir a nossa vida e saúde a todos os níveis. Reclamar significa resistir e em resistência, para além do gastarmos imensa energia e de não mudarmos nem alterarmos nada, geramos dor atrás de dor, desespero, negatividade e doença, nada mais. Bem sabemos que a vida nunca corre como esperávamos e desejávamos. …

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Os outros no nossa vida…

Diana Gaspar Amor Partilhado, Confiança, Mudança, Relacionamentos, Viver 1 Comment

Os outros estão sempre nas nossas justificações. Não estamos bem porque nos magoaram, não estamos bem porque não nos valorizam, não estamos bem porque nos rejeitaram, não estamos bem porque falaram mal de nós, não estamos bem porque não cuidam de nós como cuidados deles, não estamos bem porque nos criticam, não estamos bem porque nos fazem a vida no …

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O que dizes de ti quando falas dos outros?

Diana Gaspar Amor, Mudança, Viver 0 Comments

Aquilo que dizes sobre os outros diz mais sobre ti do que sobre eles. Todos nós, de alguma forma, temos necessidade de falar do que vivemos, sentimos, pensamos e julgamos, por muito que queiramos viver com a intenção de não-julgamento. Bem sabemos que não e fácil deixar de julgar, porque temos sido educados a rotular sobre tudo o que vemos, …

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Olha com coragem para os teus conflitos…

Diana Gaspar Amor Próprio, Viver 0 Comments

Quando sentimos de forma prolongada dor, raiva, ódio, zanga, indignação, vergonha, arrependimento e uma série de outros estados que, quando prolongados se tornam tóxicos, isso significa que temos um ou mais conflitos dentro de nós por resolver. Estes conflitos tornam-nos pesados e intolerante, embora muitos de nós os consigamos camuflar, fingindo estarmos de bem com a vida. Outras vezes, batemos …

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7 pilares para melhorares o teu desempenho atlético!

Diana Gaspar Determinação, Viver 0 Comments

Se até há uns anos atrás, atleta era só aquele que tinha como profissão a prática de algum tipo de desporto e modalidade, na atualidade, considera-se atleta qualquer pessoa que pratique um desporto, independentemente do investimento e do tempo que dedique à sua prática. No entanto, reconhecemos que há diferenças claras entre quem vive uma modalidade de forma profissional e …

2012_02_ABN_8623_b&w Keep Your Heart

A decisão de um divórcio nunca poderá ser tomada pelos filhos

Diana Gaspar Amor, Mudança, Relacionamentos, Viver 0 Comments

A decisão de um divorcio nunca, mas mesmo nunca, poderá passar por um filho. Isto é, nenhum filho pode assumir a responsabilidade de ajudar os pais na decisão de uma eventual separação ou não. Muitas coisas lhe podem e devem ser perguntadas e muito se pode aprender com as suas respostas, mas este tipo de decisão jamais. São muitas as …

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A responsabilidade de não te sentires bem é de quem?

Diana Gaspar Amor, Mudança, Paz, Relacionamentos, Viver 4 Comments

A vida é um desafio constante, nunca sabemos o que lá vem, como, quando e que impacto vai ter em nós e nas nossas rotinas.  Se por um lado achamos que vamos ser eternos e delegamos para depois algumas decisões, alguns abraços e beijos, alguns “amo-te”, alguns pedidos de desculpa e algumas escolhas conscientes envolvidas em auto-compaixão e perdão, outras …

os outros

Como transformar uma emoção pesada ou tóxica?

Diana Gaspar Amor, Amor Próprio, Confiança, Mudança, Paz, Relacionamentos, Ser Feliz Com Sucesso, Viver 2 Comments

Todas as emoções são importantes. Todos os estados emocionais devem ser aceites e não reprimidos. Deves permitir-te sentir aquilo que estás a sentir a cada instante. Só a aceitação pelo estado emocional, vai criar em ti a energia e fluidez para transformares e reciclares aquilo que sentes. O problema não está em tudo aquilo que te permites sentir, mas no …