MULHER!
Cabelo comprido, curto, apanhado ou esticado, maquilhada ou ao natural, com batom ou sem ele, de unhas pintadas ou sem verniz, de saltos altos, rasos ou de sapatilhas; desportiva, clássica, natural, n...
Diana .
ESCRITORAPSICÓLOGA
ARTIGOS
"Sentir emoções humaniza-nos.
Partilhar emoções fortalece-nos.
Controlar emoções destrói-nos.
Transformar emoções faz-nos crescer".
Diana .
A confiança precisa da incerteza
Ao longo da vida, vamos construindo histórias de desamor e de falta de confiança, muitas vezes baseadas em pequenas experiências na infância ou na adolescência, seja em função de uma educação parental...
Diana .
Ninguém nos ensinou a viver no Presente...
Se olharmos ao longo do tempo vamos perceber que a nossa relação com o tempo talvez nunca tenha sido a mais saudável do ponto de vista mental e emocional. Oscilamos mais entre o que foi e o que será...
Diana .
A vida tem tantos problemas...
Todos temos problemas, TODOS, embora nos pareça quase sempre que os problemas dos outros sejam mais pequenos do que os nossos! Sentimo-nos muitas vezes engolidos, sem energia, sem saber bem o que faz...
Diana .
Quais as consequências do uso das redes sociais na forma como nos vemos e sentimos?
A consequência do uso das redes sociais, dos mais novos aos mais velhos, tem sido para mim uma fonte de preocupação profissional. Numa sociedade onde cada vez mais a saúde mental está em causa e infl...
Diana .
ReComeçar
Recomeçar, esse verbo tão exigente e tão constante, que às vezes nos cansa só de o soletrar, porque lhe sabemos a exigência de o praticar. Recomeçar, esse verbo que nos faz sentir que por muitas conq...
Diana .
2023 com ESPERANÇA!
Sem esperança a vida torna-se muito mais dura e sofrida. Sem esperança não há vida com brilho, entusiasmo e magia. Viver sem esperança é como viver com um céu escuro sem estralas. A esperança é aquel...
Diana .
Mensagem de Natal
Desde que me lembro, penso nunca ter ouvido notícias prósperas sobre o ano novo. Das projeções de fim do mundo (lembro-me do terror que senti quando ouvia as notícias que de 2000 não passaríamos), aos...
Diana .
Mais ansiosos, mais esgotados e cada vez com menos dinheiro...
Assim está um país, assim estamos quase todos nós, a viver meses e anos onde sentimos que os mais nos tornam cada vez menos - mais ansiosos, mais tristes, mais sozinhos, mais esgotados, mais stressad...
Diana .
Dia Internacional da Saúde Mental
Se a cabeça não é uma parte de nós completamente dissociada do corpo, acredito que quando falamos de um tipo de saúde estaremos a falar de todas as outras. Isto significa que, hoje, para além do dia i...
Diana .As boas pessoas dizem Não!
É frequente algumas pessoas dizerem-me que se sentem más pessoas porque tiveram de dizer um “Não posso”, “Não consigo”, porque fizeram o contrário do que a família, amigos ou colegas de trabalho espe...
Diana .
Não é a tristeza que nos deixa infelizes...
Adoramos estar alegres, entusiasmados e felizes e vivemos apavorados com a ideia de sentirmos tristeza, medo e desânimo. Isto faz com que o desejo de controlarmos aquilo que sentimos seja muito grand...
Diana .
Setembro!
Setembro chegou e um novo ciclo (re)começou. Todos os começos trazem consigo vários desafios e a necessidade de um alinhamento interior, e se alguns começos nos parecem libertadores, outros trazem-no...
Diana .
A importância dos limites num relacionamento de amor
Quando as pessoas com quem nos relacionamos são importantes para nós, precisamos de garantir que contribuímos para que esse relacionamento cresça com estruturas sólidas e saudáveis, para que possa viv...
Diana .
Obrigada, Kilian!
As próximas linhas que escrevo são meramente especulativas, isto porque, não poderia escrever com convicção sobre alguém que não conheço. Já acompanho as redes sociais do Kilian há alguns anos, mas n...
Diana .
Se a vida passa a correr isso significa que a podes estar a perder...
Queremos tanto que alguns dias passem rápido para deixarmos de sofrer, para virmos a viver aquela experiência tão sonhada, ou para conseguirmos descansar, que nos esquecemos que quanto mais depressa q...
Diana .
Como deixar de sentir ciúmes?
Todos nós, em algum momento, já sentimos a necessidade de controlar aquilo que estamos a sentir, principalmente quando o que estamos a sentir, nos faz sentir muito mal, nos deixa envergonhados ou nos...
Diana .
Viver com simplicidade e leveza
Não há caminho mais complexo do que aquele que escolhemos viver com simplicidade e leveza. É tão difícil, às vezes, aceitarmos o que estamos a viver, o que estamos a sentir e o que vemos viver à nossa...
Diana .De onde vem a necessidade de aceitação?
Gostamos de ser vistos e reconhecidos de acordo com o nosso valor, ou que esse valor nos seja dado pelas pessoas a quem reconhecemos mérito e importância, logo desde a infância. Afinal, é esse valor p...
Diana .
A vida é escassa demais… Revoluciona-te!
O que dizemos, fazemos, pensamos e sentimos logo pela manhã e ao deitar determina de forma muito significativa como nos sentimos ao longo do dia. Começando pela manhã, às vezes, nem sabemos bem como...
Diana .