"Sentir emoções humaniza-nos.
Partilhar emoções fortalece-nos.
Controlar emoções destrói-nos.
Transformar emoções faz-nos crescer".
Assim está um país, assim estamos quase todos nós, a viver meses e anos onde sentimos que os mais nos tornam cada vez menos - mais ansiosos, mais tristes, mais sozinhos, mais esgotados, mais stressad...
Se a cabeça não é uma parte de nós completamente dissociada do corpo, acredito que quando falamos de um tipo de saúde estaremos a falar de todas as outras. Isto significa que, hoje, para além do dia i...
É frequente algumas pessoas dizerem-me que se sentem más pessoas porque tiveram de dizer um “Não posso”, “Não consigo”, porque fizeram o contrário do que a família, amigos ou colegas de trabalho espe...
Adoramos estar alegres, entusiasmados e felizes e vivemos apavorados com a ideia de sentirmos tristeza, medo e desânimo. Isto faz com que o desejo de controlarmos aquilo que sentimos seja muito grand...
Setembro chegou e um novo ciclo (re)começou. Todos os começos trazem consigo vários desafios e a necessidade de um alinhamento interior, e se alguns começos nos parecem libertadores, outros trazem-no...
Quando as pessoas com quem nos relacionamos são importantes para nós, precisamos de garantir que contribuímos para que esse relacionamento cresça com estruturas sólidas e saudáveis, para que possa viv...
As próximas linhas que escrevo são meramente especulativas, isto porque, não poderia escrever com convicção sobre alguém que não conheço. Já acompanho as redes sociais do Kilian há alguns anos, mas n...
Queremos tanto que alguns dias passem rápido para deixarmos de sofrer, para virmos a viver aquela experiência tão sonhada, ou para conseguirmos descansar, que nos esquecemos que quanto mais depressa q...
Todos nós, em algum momento, já sentimos a necessidade de controlar aquilo que estamos a sentir, principalmente quando o que estamos a sentir, nos faz sentir muito mal, nos deixa envergonhados ou nos...
Não há caminho mais complexo do que aquele que escolhemos viver com simplicidade e leveza. É tão difícil, às vezes, aceitarmos o que estamos a viver, o que estamos a sentir e o que vemos viver à nossa...
Mais do que por vontades, motivações ou desejos somos movidos por necessidades. Das mais básicas e simples como - dormir, tocar, comer e beber - às mais complexas - como as necessidades de realização...
Gostamos de ser vistos e reconhecidos de acordo com o nosso valor, ou que esse valor nos seja dado pelas pessoas a quem reconhecemos mérito e importância, logo desde a infância. Afinal, é esse valor p...
O que dizemos, fazemos, pensamos e sentimos logo pela manhã e ao deitar determina de forma muito significativa como nos sentimos ao longo do dia. Começando pela manhã, às vezes, nem sabemos bem como...